Секреты успешной рыбалки

Подбрасывать мяч вверх и ловить его отбивать мяч одной рукой

Тема: Подбрасывание равным образом охота мяча двумя руками. Упражнение на равновесии равно прыжках.            

Цель: - порекомендовать подшвыривать равно стараться поймать медицинбол двумя руками,

           - упражнять пондерация да мастерство прыгать,

           - поднимать доброжелательное обращение корешок ко другу,

             знание дела потеть над чем в   группах.

Ход урока.

I. Вводная часть.

  • Построение во шеренгу, перестроение на колонну до одному.
  • Ходьба равно долиходром во колонне за одному.
  • Ходьба на  носках, шуршалки возьми поясе, на стороны, вслед за голову.
  • Ходьба равным образом диаулос на чередовании.
  • Перестроение во колонну объединение два.
  • Игровое жим «Быстро встань во колонну»

II. Основная часть.

  1. Общеразвивающие примеры (аналогичные прошлому уроку)
  2. Основные перспективы движений:
    • Подбрасывание малого мяча равно тоня его двумя руками 10-15 разок, за жалкий паузы сделать снова 3 раза.
    • Ходьба для носках в среде шнурами (ширина дорожки 20см), пакши в пояс.
    • Прыжки получи двух ногах, продвигаясь первым долгом, привольно махая руками.

Упражнения проводятся групповым способом.

При подбрасывании мяча, изменить уважение, что-нибудь подбавлять гол должно преддверие на вывеску , шпионить вслед его полетом равно расставлять сети, малограмотный прижимая для груди.

В ходьбе до уменьшенной площади опоры центр первый план уделяется сохранению осанки, знание дела останавливать устойчивое равновесие.

В прыжках- инициативно пихаться с пола тож владенья равным образом опускаться в полусогнутые ноги.

  1. Подвижная шалость «Ловишки»

III. Заключительная часть

Ходьба на колонне за одному во деамбулаторий зала. Подкрашивание итогов урока.

Просмотр содержимого документа
«Урок сообразно физической культуре "Подбрасывание да залавливание мяча двумя руками. Примеры на равновесии да прыжках. " »

Тема: Подбрасывание да залавливание мяча двумя руками.

Упражнение на равновесии равным образом прыжках.

Цель: - посоветовать подкладывать да стараться поймать пенка двумя руками,

- воспитывать экилибр равно умение прыгать,

- вскармливать доброжелательное обращение дружище для другу,

искусность коптеть во группах.

Ход урока.

I. Вводная часть.

  • Построение во шеренгу, перестроение на колонну в соответствии с одному.

  • Ходьба равно стипль-чейз на колонне в соответствии с одному.

  • Ходьба нате носках, растопырки для поясе, на стороны, после голову.

  • Ходьба равным образом аллюр на чередовании.

  • Перестроение во колонну в соответствии с два.

  • Игровое жим «Быстро встань на колонну»

II. Основная часть.

  1. Общеразвивающие примеры (аналогичные прошлому уроку)

  2. Основные намерение движений:

  • Подбрасывание малого мяча да улавливание его двумя руками 10-15 крата, потом маленький паузы сказать снова 3 раза.

  • Ходьба возьми носках посредь шнурами (ширина дорожки 20см), грабки в поясе

(3-4раза).

  • Прыжки нате двух ногах, продвигаясь первым долгом, раздольно махая руками.

Упражнения проводятся групповым способом.

При подбрасывании мяча, направить напирать, который подшвыривать пас надлежит на пороге из себя, заботиться следовать его полетом равным образом подстерегать, далеко не прижимая ко груди.

В ходьбе сообразно уменьшенной площади опоры сердцевина чуткость уделяется сохранению осанки, знание подавлять устойчивое пондерация.

В прыжках- распорядительно опираться с пола alias поместья равным образом сажаться получай полусогнутые ноги.

  1. Подвижная игруха «Ловишки»

III. Заключительная часть

Ходьба на колонне сообразно одному во патрулирование зала. Подкрашивание итогов урока.

844 1 396
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: